Wie kann ich schnell abnehmen?

Bald steht eine große Party an und plötzlich stellt sich heraus, dass mein Lieblingskleid mir zu klein ist ! Ich stelle mich auf die Waage… Tja… Ich muss schnell abnehmen. Doch wie kann ich schnell abnehmen, wenn die Zeit doch so knapp ist ?

Ich kenne ein paar Methoden, mit denen man innerhalb von 3-4 Tagen schnell abnehmen kann.
Diäten zum schnellen Abnehmen

1. Die erste Diät.
Innerhalb von drei Tagen soll man nur gekochtes Hähnchen essen. Die Portionen sollen klein sein, insgesamt 600 g verteilt auf drei Mahlzeiten am Tag. Man darf an dem Tag nur Wasser trinken.

2. Die zweite Diät.

Zum Frühstück esse ich ein Ei und trinke ein Glas Tee ohne Zucker. Zum Mittagessen gibt es 150 g Magerquark und ein Glas Fruchtsaft. Zum Abendessen kann man 150 g gekochten Fisch oder Fleisch essen. Der Fisch soll möglichst wenig Fett enthalten. Als Fleisch kommt Hähnchen oder Pute in Frage. Das Fleisch/Fisch kann mit einem Obstsalat kombiniert werden, jedoch ohne Salz.

3. Die dritte Diät.
Dauer: 4 Tage
Innerhalb eines Tages darf man nur gekochtes Reis essen und Tomatensaft trinken.
Das gekochte Reis schmeckt nicht gerade gut und ist außerdem sehr kalorienreich . Aus diesem Grunde werdem Sie mit bestem Willen es nicht schaffen, viel davon zu essen.
Am letzten Tag der Diät wird empfohlen ein Flasche Wein zu konsumieren.
Ein schöner Abscghluss der Diät, nicht wahr ?


4. Die vierte Diät
Die vierte schnelle Diät ist füt diejenigen geeignet, die einen starken gesunden Magen haben.

Frühstück: ein Glas Wasser, 5 Tropfen Zitronensaft, 1 Esslöffel Honig

Mittagessen: gekochtes Fleisch mit Obst. Alles ohne Salz und Zucker. Das Ganze < 500g.

Zum Abendessen nehmen wir 200 g Kohl und kochen diesen 20 Minuten lang in einem Topf mit wenig Wasser.

Es ist nicht einfach diese Diät auszuhalten, umso beeindruckender fällt jedoch das Ergebnis aus. Innerhalb von 4 Tagen kann man locker bis zu 5 kg abnehmen…
Wie kann ich schnell abnehmen? Nur in Kombination mit physikalischer Aktivität !

Nur, wenn Sie regelmäßig Sport treiben, können Sie ein schnelles und, was ebenso ganz wichtig ist, ein stabiles Ergebnis erwarten.

Sportarten, die in Frage kommen:

  • Fitness
  • Schwimmen
  • Joggen
  • Fahrrad
  • Skifahren

Theoretisch ist jede Sportart für schnelles Abnehmen geeignet, in der viel Zeit den Cardio Übungen geschenkt wird. Denn, nur dadurch wird gewährleistet, dass Sie über den Tag genug Kalorien verlieren, was zu solchen wunderbaren “Nebenwirkungen” führt, wie Abnehmen, gesteigerte Leistungsfähigkeit, starke Gesundheit und vieles mehr !

Sie können sicherlich selber entscheiden, welche Sportart für sie am besten geeignet ist. Jede von denen hat ihre Vor- und Nachteile.

Sie sollen aber auf jeden fall darauf achten, dass Sie nicht zu schnell abnehmen.
Merken Sie sich eins:

Schnell abnehmen bedeutet nicht gleichzeitig gesund abnehmen.